Plantilla de Autoinstrucciones para [Nombre del Estudiante]
1. Paso 1: Reconoce lo que necesitas hacer.
Ejemplo:
-”Voy a empezar mi tarea de matemáticas.”
2. Paso 2: Divide la tarea en pasos pequeños.
Ejemplo:
-“Primero, voy a leer las instrucciones.”
-”Luego, voy a resolver el primer problema.”
-“Después, revisaré mi respuesta.”
3. Paso 3: Usa frases motivadoras y positivas.
Ejemplo:
-“Puedo hacerlo.”
-”Estoy haciendo un buen trabajo.”
-”Voy a terminar esto.”
4. Paso 4: Establece un tiempo para cada paso
Ejemplo:
-”Voy a dedicar 10 minutos a leer las instrucciones.”
5. Paso 5: Recompénsate al terminar
Ejemplo:
-”Cuando termine, puedo jugar un rato.”
-”Me sentiré orgulloso de mi esfuerzo.”
Recurso elaborado con IA
